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母乳喂养的妈妈应少吃的食物总汇
作者:荆门居尚家政  来源:荆门居尚家政  发表时间:2012/12/21 13:46:30  点击:1499

        婴儿,特别是新生儿,身体的各个器官和组织发育还未成熟,对外界的刺激都会表现得非常敏感,妈妈们应?#31859;?#24847;自身日常的饮食习惯和生活要求,让宝宝健健康康的成长。下面为大家介绍母乳喂养的妈妈应少吃的食物:

    第一、会抑制乳汁?#32622;?#30340;食物:

    例如我们经常吃的蔬菜——韭菜,还有麦芽水,以及人参等食物都是抑制乳汁?#32622;?#30340;。所以,产后妈妈一定要避免摄入这些食物。

    第二、刺激性的东西:

    产后的饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

    ①酒:?#35805;?#32780;言,少量的酒可?#28304;?#36827;乳汁的?#32622;冢话?#23545;婴儿亦无影响;过量?#20445;?#21017;会抑制乳汁的?#32622;冢不?#24433;响子宫的收缩,故应酌量少饮或不饮。

    ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。据研究,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯咖啡。虽无证据表明它会对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或最好停饮。

    ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。过多的摄入刺激的调味料,容易对宝宝敏感的胃肠道造成刺激,从而出现消化不良或者上火等症状。

    第三、油炸食物、脂肪高的食物:

    这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。如果产后妈妈摄入过多油炸食物和油腻食物的话,这些通过乳汁进入到宝宝体内,从而影响到宝宝还未发育完善的消化系?#24120;?#20351;宝宝出现腹泻或者便秘等症状。

    第四、香?#27631;?#28895;草:

    如果哺乳妈妈在喂奶期间仍旧吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中而被宝宝吸收。研究显?#33606;?#23612;古丁对宝宝的呼吸道会有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并尽量避免吸入二手烟。

    第五、药物:

    对哺乳期的妈妈来说,虽然大部分药物在?#35805;?#30340;剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,应该要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并最好选择?#20013;?#26102;间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

    另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药的话,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

    在这里要补充一点,很多妈妈都会发现宝宝有过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否会出现红疹,并及时评估自己的饮?#24120;?#20197;作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳的期间,避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

 
 
 
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